宝贝童话儿童故事软件-宝贝童话故事大全 1.0 安卓手机版_

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儿童睡觉前要注意什么

如过食甜食容易使血糖脂上升，影响生长激素的分泌，在晚上睡觉前，最好不要养成吃夜宵的习惯。

睡前避免光刺激，长时间看电视或打电子游戏会给视神经较重的光芒刺激，加重儿童的疲惫感，阻碍生长激素的分泌，影响生长。因此，家长应将孩子在睡觉前玩手机、看电视或打电子游戏的时间控制在2小时以内。

孩子保证充足的睡眠(包括睡眠时间及睡眠质量)是身体增高的一个必要条件。