体重指数测算app下载1.0安卓版-软件下载

体重指数测算app，输入身高，就可以得出你的标准体重，朝着这个方向努力吧

体重指数测算app介绍

体重指数计算器。根据你的个人体重与身高计算并显示您的理想体重，BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标

怎么保持健康的体重

一、拥有一个体重秤
重中之重，首先你需要一个体重秤。如果连自己的体重是多少都不知道，还要怎么科学地控制自己的体重呢.体重秤可以到附近超市里面购买，不爱出行的宅女们可以选择网购。
二、有一个监督人
把你的行动告诉一个小伙伴，让TA时不时关注一下你的体重，有了TA的帮忙，你一定会坚定不移、持之以恒地在这条健康之路上走下去。不但有了一个好帮手，还能与小伙伴保持联系，岂不是一举两得。
三、健康的饮食习惯
吃货的你是不是要问：需要节食吗？答案是不需要。刻意每顿少吃，甚至一天一顿，这样都是不健康的，长此以往，必然会酿成大祸。只要有一个健康的饮食习惯，比如：多吃些个瓜果蔬菜，少吃、不吃那些不健康的食物，一餐吃到七分饱，食淡，正确饮水。
四、多做运动
每天吃完饭后，不要就一屁股坐下，或者是躺在床上，一动也不动了，那样小腿会粗，可以去散散步，实在不想动的，也可以靠在墙上，记得找一堵干净的墙。
散步虽然是一个有益身心健康的好法子，但是现在环境污染日益严重，不想上街做“人工吸霾器”的，可以做些室内运动，比如：跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，有条件的还可以考虑一下瑜伽。